Vielleicht kennst du das.
Du schaust aufs Konto, obwohl du eigentlich weißt, was draufsteht. Du rechnest eine Ausgabe dreimal durch, die du dir längst leisten kannst. Du willst deine Preise erhöhen und schreibst die neue Zahl dann doch nicht auf die Website. Oder du verdienst gut und hast trotzdem das Gefühl, dass es jederzeit vorbei sein könnte.
Von außen sieht das nach einem Geldproblem aus.
Ich glaube, es ist selten eins.
Geld ist für die meisten von uns nicht nur eine Zahl. Es steht für Sicherheit, Versorgung, Freiheit und manchmal auch für Wert. Deshalb reagieren wir auf Geld oft nicht mit dem Kopf, sondern mit etwas, das wir sehr früh gelernt haben. Wenn du verstehst, was Geld für dich bedeutet, verändert sich häufig mehr als durch die nächste Tabelle.
In diesem Artikel möchte ich dir zeigen, wie ich auf Geld schaue. Nicht als Finanzberaterin – das bin ich nicht. Sondern als Coach für kindheitliche Prägungen, die sich dafür interessiert, was unter deinen Zahlen passiert.
Warum Geld so viel mehr ist als Geld
Wir sprechen über Geld meistens sachlich. Einnahmen, Ausgaben, Rücklagen, Steuern. Das ist auch richtig so, gerade wenn du selbstständig bist.
Aber Geld ist eng mit Dingen verbunden, die überhaupt nicht sachlich sind.
Mit der Frage, ob du sicher bist. Ob du versorgt bist. Ob du selbst entscheiden kannst. Ob du etwas wert bist. Ob du dich auf andere oder nur auf dich selbst verlassen kannst.
Diese Fragen sind viel älter als dein erstes eigenes Konto. Ein Kind hat noch kein Geld. Aber es macht sehr früh Erfahrungen mit genau diesen Themen. Und es bekommt mit, wie die Erwachsenen um es herum mit Geld umgehen: ob darüber gestritten oder geschwiegen wird, ob es Anlass für Sorge oder für Freude ist, ob jemand beim Einkaufen zögert oder großzügig ist.
Du hast nicht nur gelernt, wie man mit Geld umgeht. Du hast auch gelernt, wie sich Geld anfühlt.
Und dieses Gefühl kann bis heute mitreden. Auch dann, wenn dein Kopf es längst besser weiß.
Geld und Nervensystem: Wenn der Kopf die Zahlen kennt und der Körper trotzdem reagiert
Ich arbeite viel mit Frauen, die ihre Zahlen sehr gut kennen. Sie wissen, was reinkommt und was rausgeht. Sie haben Rücklagen. Sie sind keineswegs leichtsinnig.
Und trotzdem reagiert etwas in ihnen, als stünde es kurz vor der Katastrophe.
Ein ruhiger Monat fühlt sich an wie der Anfang vom Ende. Eine größere Ausgabe löst Enge im Bauch aus. Eine Kundin, die abspringt, raubt den Schlaf, obwohl drei andere gerade gebucht haben.
Das ist kein Zeichen von Unvernunft. Es zeigt, dass hier zwei Ebenen sprechen: der Kopf, der rechnen kann, und ein Nervensystem, das auf etwas anderes reagiert. Auf eine alte Erfahrung von Unsicherheit. Auf das Gefühl, dass genug nie genug ist. Auf die Angst, allein dazustehen.
Deshalb hilft es oft so wenig, sich selbst zu beruhigen: Es ist doch genug da. Der Kopf glaubt das. Der Rest von dir noch nicht.
Deshalb arbeite ich nicht nur mit dem Kopf. In meinem Werkzeugkoffer liegen auch Methoden, die über den Körper und die Entspannung gehen, zum Beispiel Hypnose oder Neuro-Resonanz. Welche davon passt, sehe ich erst in der Sitzung.
Die vier Blickwinkel auf Geld
In meinem Grundlagenartikel über kindheitliche Prägungen beschreibe ich vier Themenbereiche, aus denen wir auf frühe Erfahrungen schauen können: Vertrauen, Versorgung, Autonomie und Leistung. Beim Thema Geld begegnen mir alle vier.
Wichtig vorab: Das sind keine Schubladen. Du bist nicht „der Versorgungstyp“. Dasselbe Verhalten kann bei zwei Frauen völlig unterschiedliche Hintergründe haben. Die Blickwinkel helfen nur dabei, genauer hinzuschauen.
Versorgung: Ist genug für mich da?
Hier geht es um die Frage, ob du dich versorgt fühlst. Ob genug da ist. Ob du etwas brauchen darf.
Wenn dieses Thema mitschwingt, zeigt es sich häufig so: Du kannst Geld gut zusammenhalten, aber schwer ausgeben, vor allem für dich selbst. Jeder Betrag, der dein Konto verlässt, fühlt sich an wie ein Verlust. Und die Grenze, ab der es sich sicher anfühlen würde, wandert mit jedem neuen Kontostand weiter nach oben.
Darüber schreibe ich ausführlicher in „Warum sich genug Geld manchmal trotzdem nicht nach genug anfühlt“.
Wann fühlt sich genug für dich wirklich nach genug an?
Vertrauen: Kann ich mich darauf verlassen, dass wieder etwas kommt?
Selbstständigkeit bedeutet, dass niemand dir am Monatsende automatisch Geld überweist. Das ist für jede Selbstständige eine Herausforderung.
Für manche Frauen fühlt es sich aber deutlich bedrohlicher an als für andere. Wer früh erlebt hat, dass auf andere kein Verlass war oder dass sich Dinge plötzlich ändern können, für den ist Unsicherheit schwerer auszuhalten. Dann wird aus „Diesen Monat ist es ruhiger“ schnell „Was, wenn nie wieder etwas kommt?“
Gerade wenn du allein für dein Einkommen verantwortlich bist, kann dieses Thema sehr laut werden. ### Autonomie: Darf ich über mein Geld selbst entscheiden?
Autonomie klingt erst einmal nicht nach Geld. Aber denk an die Momente, in denen du eine Investition längst entschieden hast und sie trotzdem nicht tätigst. Oder an den Preis, den du für richtig hältst und nicht aussprichst, weil du schon hörst, was andere dazu sagen könnten.
Manchmal geht es dann gar nicht um das Geld. Sondern um die Frage, ob du etwas Eigenes wollen und entscheiden darfst, auch wenn andere es nicht verstehen.
Darüber schreibe ich in „Die Zahlen sind klar. Die Entscheidung triffst du trotzdem nicht.“
Leistung: Habe ich es mir verdient?
Und dann gibt es Frauen, die Geld vor allem mit Leistung verbinden. Geld muss man sich hart erarbeiten. Was leicht kommt, zählt nicht. Bevor ich mir etwas gönne, muss ich erst genug geschafft haben.
Das zeigt sich oft bei den Preisen. Nicht, weil die Kundinnen nicht zahlen würden. Sondern weil es sich unangenehm anfühlt, für die eigene Arbeit gut bezahlt zu werden, wenn sie einem nicht schwerfällt.
Glaubenssätze über Geld: woher sie kommen und warum eine Liste nicht reicht
Viele Frauen haben schon mit Glaubenssätzen über Geld gearbeitet. „Über Geld spricht man nicht.“ „Geld verdirbt den Charakter.“ „Das können wir uns nicht leisten.“
Ich finde diese Arbeit wertvoll, weil sie sichtbar macht, was sonst unbemerkt mitläuft. Aber ein Glaubenssatz ist meistens nur die Überschrift. Darunter liegt eine ganze Geschichte aus Erfahrungen, Gefühlen und Situationen.
Deshalb reicht es oft nicht, einen alten Satz durch einen neuen zu ersetzen. Wenn der Kopf sagt „Ich darf gut verdienen“ und ein anderer Teil von dir antwortet „Ach ja?“, dann hast du nicht zu wenig geübt. Dann ist die Geschichte darunter noch nicht erzählt.
Mehr dazu in „Glaubenssätze über Geld: Warum eine Liste allein nicht reicht“.
Existenzangst in der Selbstständigkeit
Existenzangst ist ein großes Wort. Und manchmal ist sie völlig berechtigt: Wenn die Einnahmen die Kosten nicht decken, braucht dein Business zuerst mehr Einnahmen und keine psychologische Deutung.
Aber es gibt auch die andere Existenzangst. Die, die bleibt, obwohl genug da ist. Die bei jedem schwächeren Monat sofort das ganze Leben in Frage stellt. Die dich nachts wach hält, obwohl deine Rücklagen für ein halbes Jahr reichen würden.
Ich unterscheide deshalb gern zwischen zwei Fragen:
Was erfordert meine Situation gerade wirklich? Und was befürchtet ein alter Teil von mir?
Beide fühlen sich ähnlich an. Aber nur auf die erste Frage ist eine Tabelle die richtige Antwort.
Die Angst, Geld auszugeben
Es gibt Frauen, die gut verdienen und trotzdem kaum Geld für sich ausgeben. Andere investieren problemlos ins Business, aber eine neue Jacke kaufen sie nur mit schlechtem Gewissen. Wieder andere geben aus und rechnen danach noch drei Tage lang innerlich nach.
Das alles unter „Angst, Geld auszugeben“ zusammenzufassen, wäre mir zu einfach.
Bei der einen geht es um Versorgung: Wenn es weniger wird, fühlt es sich gefährlich an. Bei der anderen um Leistung: Sie hat es sich noch nicht verdient. Bei einer dritten um Autonomie: Sie hört schon die Stimmen, die fragen, ob das wirklich nötig war.
Deshalb frage ich nicht zuerst, wie du mehr ausgeben kannst. Sondern: Was passiert in dir, wenn das Geld dein Konto verlässt?
Warum mehr Umsatz das Gefühl nicht immer löst
Wenn sich Geld unsicher anfühlt, liegt die Lösung scheinbar auf der Hand: mehr verdienen. Und manchmal ist das genau richtig.
Aber vielleicht kennst du auch das andere. Der Umsatz steigt, die Rücklagen wachsen, und die Unruhe wächst einfach mit. Aus 10.000 Euro werden 20.000, aus drei Monaten Puffer werden sechs. Und die erhoffte Ruhe kommt nicht.
Dann versucht das Geld, ein Gefühl herzustellen, das es allein nicht herstellen kann. Und dann lohnt es sich, nicht nur auf die Zahl zu schauen, sondern auf das, was sie für dich leisten soll.
Was Coaching hier anders macht als Finanzberatung
Ich bin keine Finanzberaterin, und ich sage dir nicht, wie du dein Geld anlegen sollst. Wenn du eine Steuerberaterin, eine Finanzplanung oder eine Business-Strategie brauchst, bist du dort richtig.
Mich interessiert eine andere Frage: Warum gelingt dir etwas nicht, obwohl du weißt, wie es geht?
Dafür schauen wir auf den Moment, in dem es eng wird. Auf das, was du fühlst, wenn du den Preis aussprechen, die Investition buchen oder einfach mal nicht aufs Konto schauen willst. Und auf die Geschichte, die dazu gehört.
Ich arbeite dabei mit dem Gespräch und mit Methoden aus meinem Werkzeugkoffer, unter anderem mit Hypnose. Welches Werkzeug es wird, sehe ich erst in der Sitzung: Manchmal braucht es einen Hammer, manchmal einen Schraubendreher und manchmal nur einen Nagel.
Es geht nicht darum, sorglos zu werden
Wenn ich über Geldmuster spreche, möchte ich niemandem einreden, er solle jetzt die Rücklagen auf den Kopf hauen, um zu beweisen, dass er loslassen kann.
Du darfst rechnen. Du darfst sparen. Du darfst vorsichtig sein und Rücklagen lieben.
Mir geht es darum, dass deine Entscheidungen wieder deine werden. Dass du Geld ausgeben kannst, wenn du es möchtest, und es behalten kannst, wenn du es möchtest. Ohne dass jedes Mal ein alter Teil von dir mitentscheidet, ob du sicher bist.
Geld darf wieder Geld sein – und muss nicht ständig beweisen, dass du sicher bist.
Woran du merkst, dass sich etwas verändert
Veränderung ist beim Thema Geld oft unspektakulär. Du schaust seltener aufs Konto. Du sprichst einen Preis aus, ohne dich danach zu rechtfertigen. Ein ruhiger Monat ist ein ruhiger Monat und kein Weltuntergang. Du kaufst etwas, das dir Freude macht, und denkst am Abend nicht mehr daran.
Und manchmal merkst du es nur daran, dass Geld weniger Platz in deinem Kopf einnimmt.
Drei Frauen, dasselbe Konto
Stell dir drei selbstständige Frauen vor. Alle drei haben ein gut laufendes Business. Alle drei haben ungefähr gleich viel auf dem Konto. Und alle drei möchten ihren Preis erhöhen.
Die erste rechnet nach, merkt, dass die Erhöhung längst überfällig ist, und schreibt den neuen Preis auf ihre Website. Am nächsten Tag wacht sie um vier Uhr morgens auf und fragt sich, ob jetzt niemand mehr bucht. Bei ihr könnte Vertrauen eine Rolle spielen: die Frage, ob wieder etwas kommt.
Die zweite weiß, dass ihre Kundinnen den Preis zahlen würden. Aber jedes Mal, wenn sie ihn aussprechen soll, wird ihre Stimme leiser. Es fühlt sich an, als würde sie zu viel verlangen für etwas, das ihr leichtfällt. Bei ihr könnte Leistung mitschwingen.
Die dritte hat den Preis längst beschlossen. Sie hat ihn nur noch niemandem gesagt, weil sie schon hört, was ihre Familie dazu sagen würde. Bei ihr könnte es um Autonomie gehen.
Von außen sehen alle drei gleich aus: Eine Frau erhöht ihren Preis nicht. Innen sind es drei verschiedene Geschichten. Und deshalb würde ich mit jeder von ihnen an einer anderen Stelle anfangen.
Dasselbe Verhalten braucht nicht dieselbe Erklärung. Und nicht dieselbe Lösung.
Was du heute schon beobachten kannst
Du musst nicht sofort etwas verändern. Manchmal reicht es, eine Woche lang neugierig zu sein. Achte einmal auf diese Momente:
Wann schaust du aufs Konto? Und was hast du in dem Moment gerade gefühlt oder gedacht?
Welche Ausgabe hat sich unangenehm angefühlt, obwohl du sie dir leisten konntest? Was genau war daran unangenehm?
Welchen Satz über Geld sagst du dir selbst am häufigsten? Und wessen Stimme hörst du dabei?
Es geht nicht darum, etwas richtig oder falsch zu machen. Es geht darum, dass du anfängst zu bemerken, was bisher automatisch passiert ist.
Häufige Fragen zu Geld und Prägungen
Können kindheitliche Prägungen wirklich meinen Umgang mit Geld beeinflussen?
Sie können, müssen aber nicht. Ein Kind hat kein Geld, aber es macht sehr früh Erfahrungen mit Sicherheit, Versorgung und Vertrauen. Und es erlebt, wie die Erwachsenen mit Geld umgehen. Diese Erfahrungen können später mitreden, wenn es um Geld geht. Ich würde aus deinem heutigen Verhalten aber nie automatisch auf eine bestimmte Kindheitserfahrung schließen.
Was ist der Unterschied zwischen Geldmustern und Glaubenssätzen über Geld?
Ein Glaubenssatz ist ein Gedanke, den du über Geld hast, zum Beispiel „Geld muss man sich hart verdienen“. Ein Muster ist das, was du immer wieder tust: die Ausgabe vermeiden, den Preis nicht nennen, das Konto checken. Oft gehören beide zusammen. Für meine Arbeit ist das Muster der bessere Einstieg, weil es zeigt, wo es im Alltag tatsächlich hakt.
Bist du eine Finanzberaterin?
Nein. Ich sage dir nicht, wie du dein Geld anlegst, und ich mache keine Business-Strategie. Ich bin Coach für kindheitliche Prägungen. Mich interessiert, warum du etwas nicht tust, obwohl du weißt, wie es geht – und was unter deinen Zahlen passiert.
Ist meine Existenzangst übertrieben?
Das kann ich von außen nicht beurteilen, und ich würde es auch nicht so nennen. Manchmal ist sie berechtigt, und dann braucht dein Business zuerst mehr Einnahmen. Manchmal ist sie größer als der Anlass. Dann lohnt es sich zu unterscheiden, was deine Situation gerade wirklich erfordert und was ein älterer Teil von dir befürchtet.
Wie lange dauert es, ein Geldmuster zu verändern?
Das ist sehr unterschiedlich. Manche Frauen merken schon nach wenigen Gesprächen, dass sich etwas verschiebt. Bei anderen braucht es mehr Zeit, weil das Muster tiefer sitzt. Ich verspreche keine Dauer. In der kostenfreien Musteranalyse schauen wir zuerst, was bei dir dahinterliegt.
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Warum sich genug Geld manchmal trotzdem nicht nach genug anfühlt
Die Zahlen sind klar. Die Entscheidung triffst du trotzdem nicht.
Du weißt, was du in deinem Business tun müsstest – warum tust du es trotzdem nicht?
Glaubenssätze über Geld: Warum eine Liste allein nicht reicht
Wenn du dich hier wiedererkennst
Du musst nicht wissen, welche Prägung hinter deinem Umgang mit Geld steckt. Es reicht, wenn du merkst: Etwas passiert immer wieder, obwohl du es längst anders möchtest.
Auf meiner Seite Geld & Business erfährst du, wie ich mit Geldmustern selbstständiger Frauen arbeite.